Valpreventie Gemeente Wierden de Welle

Valpreventie programma’s voor mensen die willen oefenen om vallen te voorkomen is het Otago programma of “vallen verleden tijd” een mogelijkheid. De programma’s kunnen individueel en in groepsverband gevolgd worden. Otago wordt ook vaak bij mensen thuis gegeven.

Otago is een bewezen effectief oefenprogramma voor ouderen om de spierkracht en het evenwicht te verbeteren en zo de kans op vallen te verminderen. Dit programma kan zelfs voor 80 plussers goed en veilig uitgevoerd worden. Vallen Verleden Tijd is een programma voor thuiswonende ouderen die nog 15 minuten buitenshuis kunnen wandelen zonder hulpmiddel. Het wordt in groepsverband gegeven en bestaat uit loopvormen op een hindernisbaan, spelvormen en valtraining.

Secret Link