Fysiotherapie bij pols/ handklachten
De hand en pols zitten ingewikkeld in elkaar. Botten, spieren, pezen en banden zorgen er samen voor dat u uw hand op eindeloos veel manieren kunt bewegen: met veel kracht of juist met ongelooflijke precisie. De hand is echter ook kwetsbaar. Door een ongeluk, door overbelasting of door slijtage kunt u allerlei klachten krijgen. En dat kan u behoorlijk belemmeren bij uw dagelijkse bezigheden. Een goede behandeling is dan erg belangrijk.
U kunt vragen hebben omtrent oefeningen bij pijnklachten, na een val, na een kneuzing of breuk. Soms is er sprake van handproblemen die geleidelijk zijn ontstaan. Duim en vingerletsels, triggervingers, artrose aan duim of vingers kunnen pijnklachten en beperkingen geven. Hiervoor kunt u informatie vragen.
Handtherapie kan een langdurig en intensief traject zijn, waarbij uw medewerking en inzet van groot belang is. Afhankelijk van de ernst van de aandoening kan ook de duur van de therapie variëren. Het kan zijn dat u met een pijnlijke spier na drie keer behandelen en de juiste adviezen al vooruit kunt. Maar na een operatie of bij uitgebreid letsel kan de nabehandeling soms wel een jaar duren. Vooral in het begin is de behandelfrequentie heel hoog. Want juist in die periode is de meeste winst te behalen.
U kunt terecht voor onder andere:
- Artrose van duim, vinger of pols
- Reumatoïde artritis
- Breuken van pols, duim of vingers
- RSI /muisarm
- Peesletsel en peesontstekingen
- Triggervingers/ duim
- Tenniselleboog
- Golferselleboog
- Zenuwletsel of compressie klachten als carpaal tunnel syndroom
- Spier-, pees- en bandletsel als gevolg van overbelasting of een trauma
- Sport gerelateerde klachten
- Instabiliteitsklachten
- Revalidatie na een operatie, carpaal tunnel, Dupuytren
- Aangeboren aandoeningen
Conservatieve therapie/ geen operatie noodzakelijk
Wanneer u een aandoening of letsel aan de hand oploopt, is een operatie niet altijd noodzakelijk. In sommige gevallen kan met behulp van therapie het gewenste doel behaald worden. De therapie is gericht op het weer zo goed mogelijk kunnen gebruiken van uw hand.
Bij veel (pijn-)klachten is er in eerste instantie een conservatief beleid. Conservatieve therapie kan bestaan uit oefentherapie, het adviseren van een spalk. Voor het aanmeten van een spalk of andere hulpmiddelen of een combinatie daarvan verwijs ik naar handtherapie ZGT of een collega die deze kan maken. Onder andere bij fracturen (breuken), kneuzingen, een gewricht dat uit de kom is geschoten, afgescheurde pezen, spierproblemen of slijtage van gewrichten kan een conservatieve behandeling de eerste keus zijn.
Traject na een operatie
Wanneer u bent geopereerd is er vaak een traject van weken of maanden intensieve handtherapie nodig om uw hand, pols of arm weer goed te kunnen gebruiken. Meestal wordt snel na de operatie al gestart met de therapie; dat is belangrijk omdat wondgenezing in fases verloopt. Wanneer de huid dicht is, raken de lagen eronder ook aan elkaar verkleefd. Voor een goed functionerende hand is het juist van belang dat de verschillende lagen van weefsels kunnen blijven glijden. Zo snel mogelijk starten is dus noodzakelijk. Soms beginnen we zelfs al op de dag van de operatie, terwijl de hechtingen nog in de wond zitten. Misschien een eng idee, maar wél van groot belang voor een goed herstel.
Steeds meer mensen hebben last van overbelasting klachten. Vaak worden ze veroorzaakt door herhaaldelijk dezelfde beweging uit te voeren tijdens werk, sport of hobby. Werken achter de computer (muisarm) is een bekend voorbeeld, maar ook handelingen als pakken, tillen, knijpen of wringen kunnen overbelasting en klachten geven. Pezen kunnen ontstoken raken en zenuwen bekneld, met pijnklachten en functiebeperking tot gevolg.
Door oefeningen, lokale behandeling, houding-, til- en bewegingsadviezen, het aanpassen van de werkplek en het aanmeten van spalken kunnen we de klachten verminderen of laten verdwijnen. In veel gevallen is een operatieve ingreep dan niet meer nodig. Door training kunnen we de belastbaarheid van het lichaam groter maken dan de belasting, waardoor u beter opgewassen bent tegen bepaalde (terugkerende) klachten. Soms is een aanpassing nodig zoals een andere muis of een polssteun bij computergebruik. Of een spalk om relatief rust te kunnen bieden.
U kunt bij ons terecht voor vragen over pols/ hand/ duim en vinger klachten. Vraagt u naar Annemarie Nijkamp-Altena.
Meer informatie
over hand / pols
Fysiotherapie?
