Ontspanning

Binnen de fysiotherapie houden wij ons bezig met houding en beweging en het functioneren van het menselijk lichaam. Een goede afstemming met focus op ontspannen en efficiënt bewegen, waarbij balans - zowel lichamelijk als geestelijk - centraal staat zorgt ervoor dat we lekker in ons vel zitten.

Door adem- en onstpanningsoefeningen krijg je inzicht hoe je met spanning omgaat. Vervolgens kan er geoefend worden met houdingen en oefeningen.

AOT kan zinvol zijn bij o.a.

  • Spanning gerelateerde klachten zoals hyperventilatie, slaapproblemen, burn out, concentratieproblemen.
  • Psychische problemen zoals angst en depressie.
  • Functionele problemen: houdings- / ademproblemen, whiplash en chronische pijnen.
  • Problemen met lichamelijke oorzaak die tot spanningen kunnen leiden zoals neurologische klachten, hart- en longproblemen.

Zie ook mindfulness

Wilt u meer informatie over Adem- en Ontspanningoefeningen?

Vraag het Jos Jorissen, geregistreerd fysiotherapeute.